nie wiem

nitroman twój sposób bardzo mi się podoba próbowałem wczoraj tego ściągania i bardzo dobrze mi poszło bo dzisiaj mam niezłe zakwasy widzę już pewne efekty treningowe przytyłem 4 kg i już widać zarysy mięśni wiem że przede mną wiele pracy ale już jestem zadowolony z efektów, nie spocznę na laurach i odezwę się jak będę układał następny plan Dzięki [...]

ok, dzieki Wam za odpowiedż :) wiem, że głównie trzeba dostarczac z posiłków białko do organizmu, ale różnie to w życiu bywa i nie zawsze jest tak jakby sie chciało :) a jeszcze mam jedno pytanie, do osób które stosowały białko z met-rx :) jakie ono jest, czy dobre czy nie :) dzieki za odpowiedz:)

Hmm ,z własnego doświadczenia wiem ,ze to co mama podsuwa jest z deka zbyt tłuste i mało pożywne ,żeby nie powiedzieć bezwartościowe. Niestety nasze mamy ,a szczególnie te ze starszego rocznika nie maja zielonego pojęcia o tym jak jeść i co jeść żeby dobrze sie czuć i wyglądać.Przez ponad 5 lat jadłem na garnuszku mamy (nie miałem innego wyjścia) [...]

-Będziesz. -Dział odżywianie, tematy podwieszone. -Nie ma i nie będzie, patrzy się w lustro. -Zamiast zmniejszać uda powiększ górę, na niczym się nei skupiaj, tylko ćwicz całe ciało. Nie kombinuj. -Za dużo myślisz, za mało robisz. Myśliciele wiele w tym sporcie nie osiągają. Wiem z autopsji, zacznij tyrać, nie kombinować efekty przyjdą.

Wiem,że ciało nie składa się tylko z rąk i barku... Ale mnie akurat o to chodzi. I może jednak trafi się ktoś kto jest w stanie pomóc początkującemu... Także nie musisz od razu pisać za wszystkich. Czytałem co nieco jednak nie mogę jakoś konkretnie znaleźć jak ćwiczyć, aby szło w masę, a nie np. w rzeźbę, bo to własnie jej mi brakuje... Oczywiście [...]

wiem że na redukcji nie zrobię masy. Pójdę za tym co napisał lodzianin i zrobię te 2cm na sucho

Tesc do deki obowiazek chyba ze wasza cudowna b6 witaminka daje rade co u niektorych Bralem deke pare razy i wiem jak nie milo jest po cyklu...zreszta co tu gadac ,nie tylko tak na sfd pisza ,jakby to bylo mitem ....

[...] nadwaga z tego co wiem ^^. Ale to przez moje masywne uda. W domu posiadam skośną łąweczkę do brzuszków, oraz 2 hantle, ale mam zamiar kupić łamany gryf, ze względu na to że nie za bardzo lubię ćwiczyć z hantlami. A od 1 września będę miał pełny dostęp do siłowni, także więc jakiekolwiek ćwiczenia na 'maszynach' nie będą problemem. Jeśli to nawet [...]

RZUC OKIEM NIE BIE WIEM CZY TO JEST W MIARE DOBRE PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-4 seriie-12-10-8-8 powtórzeń 2leżac na ławce skośne wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-4 seriie-12-10-8 powtórzeń (30 stopni) 3.leżac na ławce skośnej(kąt 30% w górę) rozpiętki ze sztangielkami. Ręce powinny [...]

Jeśli byłbyś Fajterem to chciałbyś wygrywać, sposób jest mniej ważny :-) Wiem po sobie %-) oczywiście nie jestem Fajterem, tylko grappling czasem potrenuje :-D

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uXQy_9g2KEo 1:15 - dobry backflip - k***a Hendo 43 lata - a taka forma.. no wiem TRT, ale to nie wszystko on ciągle zap*****la i trenuje jak należy - obczajcie jakie ma ranczo :-D jego córka pewnie w wieku Maxa Hollowaya %-)

No niee - Wy się zastanawiacie komu kibicować!? %-) przecież to ofc Hendoooo :-D ja tam chce zobaczyć H-Bomb mimo tego, że wiem że go Rashad pewnie będzie obalał i go trochę zleje w parterze / przeleży.. w sumie w stójce też ma przewagę szybkości Evans i nawet w stójce punktować może pytanie tylko czy ryzykował będzie. Evans to nie Machida jak [...]

Właśnie wiem, i walczy o wiele dłużej.... Ale Rashad jakiś taki zmęczony się wydaje ostatnio, nawet jak pojechał Davisa. %-) nie jestem pewien, o co chodzi. A Hendo to fenomen jednak. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-06-15 18:16:39

Jeszce przy okazjii mam pytanie odnośnie Zma aptecznego i Gainerka. Zma 1 tabletka Zincas Forte i z 5 filomagu B6 tak ?? Tylko jak to brać wiem że przed snem. ale Ja np. 30 minut przed snem jem twaróg. Więc brać to po twarogu,przed samym snem, czy przed twarogiem?? Jka myślicie ?? Odnośnie Gainera. Jak go najlepiej brać ?? Np. po obiedzie(30 [...]

dzieki za odpowiedz!!! wsumie z praktyki wiem że poki sie nie zaczełem podciagac, tyle czasu sie nie podciagałem bo nie potrafiłem- masz racje Pozdrawiam

"kick starter" o ile wiem to nie odnosi jako sam cykl tylko dodajesz metę na samym początku 4 tygodnie a potem lecisz dalej na innym środku a sama meta na pierwszy cykl to lipa i tak przez tak krótki czas stosowania nic z tego nie zostanie wiec nie warto

Skoro mówisz ze zostalo ci tego xp na tydzien to zostaw to sobie na nastepny cykl wtedy zrobisz sobie dłuzsdzy o tydz. A co do barku to zmiejsz przedewszytkim obciazenie, nie wierz ze gluzkozamina i witaminki to złoty srodek i ze od razu przejdzie potrzeba czasu.Sam mialem problem z łokciem dlatego wiem.pozdrawiam

zaczelo sie to, kiedy zaczalem bardziej katowac triceps i podejrzewam ze przyczyna byl zbyt duzy nacisk na pompki tylem z duzym obciazeniem.wlasnie przy tym cwiczeniu zdarzylo sie to pierwszy raz.fakt - cwiczenie na triceps swietne ale juz go chyba wiecej w zyciu nie zrobie.radze dobierac obciazenie ostroznie i zbyt nisko sie nie opuszczac...wiem [...]

wiem teraz skojarzyłem ze mayday w spodku bo ja nie guztuje w takich imprezach Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-25 01:05:56

jak to nieaktualne wczoraj dałeś info i już nie aktualne god damn it mam w asterce ale jakie to ja nei wiem z ftp średnio 100kb na seq ściągam